失眠最怕的2个蔬菜失眠最怕的2个蔬菜
失眠最害怕的两种蔬菜是西蓝花和菊花。
1.西兰花。虽然我通常接触更多的西兰花，但我不知道它可以改善失眠。事实上，这是因为西兰花富含维生素。众所周知，西兰花富含维生素C，不仅能帮助我们的身体促进肝脏解毒，还能提高我们的免疫力，清除体内的自由基，起到镇静作用。所以你可以吃西兰花来缓解失眠。
2.菊花。很多人不喜欢菊花。他们认为菊花有一种类似香菜的奇怪味道。事实上，正是这种味道证明了菊花具有丰富的药用作用。菊花能清心养血，安神补气。多吃菊花可以缓解心悸、易怒、脾胃不和等症状。无论是炒的还是凉的，味道都不错。
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