忧遁草忧遁草的功效与作用 忧遁草的食用方法
忧遁草的功效与作用
忧遁草为药性奇佳的草药和野菜，味甘味苦性平，可入肝经肾经，含有丰富的膳食纤维、氨基酸和叶绿素，具有润肠通便、调节血压、抗氧化的作用，可为身体提供所需营养物质。
1、润肠通便：忧遁草含有丰富膳食纤维，食用后在胃内可吸水膨胀，刺激胃肠道、消化系统运转，促进排便，缓解便秘问题。
2、调节血压：忧遁草包含较多矿物质元素，如钙、磷、镁等，矿物质元素可调节机体渗透压，具有调节血压、降低血压的功效。
3、抗氧化：忧遁草中含有丰富黄酮类物质，具有抗氧化活性，可清楚体内自由基，减少对身体细胞的损害。
忧遁草的食用方法
1、泡茶
将忧遁草晒干后，放入开水冲泡，可当茶饮饮用，一般放入一次忧遁草，可冲泡2到3次。
2、熬煮
将忧遁草与罗汉果共同熬煮20分钟，可当饮品饮用，药效较佳。
忧遁草泡茶喝每天多少次
忧遁草泡茶喝一般每天一次，不要长期饮用。如果长期饮用忧遁草水，会增加人体内的寒冷，导致腹泻。正确使用忧遁草可以促进人体血液循环，缓解充血症状。忧遁草对肾脏疾病有很好的治疗作用，能促进患者排尿。女性患者可适当服用消忧草调节月经，避免月经不调。可以有效的缓解肾衰竭及肾结石，缓解贫血以及皮肤病。
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