月经量少是什么原因导致

　　月经量少是什么原因导致？月经情况变化可以反映女性身体状态，在妇科临床方面也会被作为诊断一些疾病的重要参考。而在生活当中不少女性都有经血量偏少的症状，那么月经量少是什么原因导致的呢？

　　月经量少是指月经来潮时经血量较常人为少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，通常为闭经的前期症状。

　　哪些原因会导致经血减少？

　　1、内分泌紊乱、雌激素水平低：女性体内雌激素水平会随着年龄增长而降低，此外，饮食、疾病等因素也会造成激素水平的变化，激素水平改变，则会破坏人体内分泌的平衡状态，引发经血减少。

　　2、不良饮食习惯：有些女性盲目追求苗条身材，过度减肥节食，或有挑食、偏食的习惯，导致营养跟不上，也会使经血减少。

　　3、卵巢功能衰退：女性随着年龄增长，身体机能开始出现衰退，卵巢功能也不例外，这属于正常的生理现象。

　　4、精神因素：过度紧张、劳累、抑郁心理都会影响人体内分泌水平，导致月经过少。

　　月经量少该如何调理？

　　1、经期前一周及月经来潮期间，要避免寒凉刺激，少吃生冷辛辣食物，戒烟戒酒，不接触凉水，不要长时间待在温度过低的空调房，阴雨天气注意腹部保暖，多用热水泡脚。

　　2、保证充足睡眠，作息规律，避免熬夜。

　　3、劳逸结合，可适当散步、慢跑，但要避免长时间剧烈运动，保持心情愉悦，少生闷气，以免出现肝郁气滞的情况而影响人体内分泌。

　　4、多吃含铁和滋补食物，补充足够的铁质，如动物肝脏、骨头汤、黑豆、羊肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等。

　　月经量少可能只是受到不良情绪的影响，或者与过度节食和经期做剧烈运动有关。如果患有子宫发育不良一类病症，也会导致经血量变少。除此之外，还有可能是宫腔粘连和多囊卵巢综合征等妇科疾病诱发。

　　一、月经量少的非病理性因素

　　1、不良情绪

　　长期有不良情绪会影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的内分泌功能，特别是经常性烦躁不安、抑郁焦虑和悲伤愤怒时，就会让体内雌激素分泌变得异常，出现内分泌紊乱的情况，进而可导致经血量减少。故在平时要尽可能放松情绪，积极调节压力。

　　2、过度节食

　　经血量少与饮食不当有关，尤其是过度节食和营养摄入不足的情况下，体内蛋白质和脂肪大量缺乏，就会影响性激素合成，使身体处于低雌激素状态，进而出现月经量少的反应。

　　3、剧烈运动

　　如果在来月经时做剧烈运动，可能会让经血突然减少。为了防止这种情况发生，在月经期间要注意休息，不要做任何过于激烈的体育运动，也不能干较重体力活。

　　二、月经量少的病理性因素

　　1、子宫发育不良

　　先天性子宫发育不良的主要症状之一就是经血量变少。主要是由于子宫体积偏小，且形状畸形，子宫内膜较薄，自然就会影响到经血量。此时就最好是做B超检查子宫，确诊后积极接受矫正手术治疗。另外，还有可能是宫内膜结核所致。

　　2、宫腔粘连

　　一旦宫腔发生粘连，就会出现月经量少等月经不调症状，严重时可能发生闭经。而宫腔粘连的发生与多次做人流术或刮宫术有关，可能需要及时接受宫腔镜手术才能治愈。

　　3、多囊卵巢综合征

　　多囊卵巢综合征的典型症状之一就是经血量少，还会伴随有身体发胖、痤疮和多毛等症状，需要服用激素药物调理。

　　月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。

　　一般来说，如果每个周期的一包卫生巾（10片/包）都用不到，而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于月经量少了。

　　有些女性是从初潮开始月经量就很少，这可能是子宫发育不全所导致的，而一向正常的月经量突然减少，则可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的。

　　月经量少的原因，主要包括以下三个方面：

　　1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的`子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。

　　2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。

　　过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

　　3、无排卵性月经。无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。

　　月经量少怎么调理

　　月经量少的调理方法除了调整饮食以外，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。

　　另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。

　　1、注意饮食。饮食上，忌食生冷、辛辣刺激性食物。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

　　2、充分休息。月经期间女性要避免激烈运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律。

　　3、注意保暖。经期少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。

　　4、保持卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部。

　　5、放松心情。不良的情绪如紧张、悲伤等都会导致人体内分泌失调，造成月经异常。

　　6、多吃纤维和瘦肉蛋白。多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。

　　7、少吃糖。少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

　　8、考虑补剂。专家建议，每天补充复合维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙。

　　9、少吃动物脂肪。少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦。

　　10、不吃刺激性食物。像寒凉、冰冷、辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃。

　　11、激素治疗。明确病因后给予相应的激素治疗以补充体激素不足或拮抗过多的问题。

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