边界感是什么意思？如何消除边界感？
边界感是一种情绪体验，它源自于我们与外界的联系面临某种阻碍。边界感可能表现为不安全感、迷茫感、焦虑感等负面情绪。它主要有两种来源：外部环境的制约和内部个人的疏离感。
外界环境的边界感
在现代社会中，人们的日常生活存在很多边界感现象。例如在逐渐极端化的资本主义社会里，个人难以从日益增长的竞争以及压迫感中走出来。社交媒体的出现，极大地加剧了人们的边界感。在网络时代，我们常常在对别人展现虚幻的完美生活中感受到自己的平凡和无足轻重。
因此，在外部环境中，我们要积极消除边界感。建立良好的人际关系能够压抑边界感，帮助我们更好地融入社会大环境。此外，能够培养自己的独立性和自我认知能够更好地适应现代社会的压力。
个人边界感
内部的边界感源自与自身心理的关系弱化。个人内心的孤独感、焦虑、压力等都表现为内在的边界感。如果这种感受愈发严重，会导致自我消极、自我评估不足等表现。
因此，在内部需积极通过各个途径化解边界感。例如，有目的地寻求道德支持，去形成自我价值的认同感。或者，找到志同道合的朋友以维持稳定的社会关系。
如何消除边界感
为了消除边界感，我们需要观察自己的情绪、感受。在实际生活中，可以通过寻找一些活动并积极参与，以此提高个体的抗干扰能力和耐受力。可以选择活动范围广泛，多样性较大的方式。例如，参加社交聚会、支持其中的积极个体；或者，进行深度学习、专业领域没有边界的项目。
在这个过程中，我们需要开放心态，接纳自己的身份角色。我们需要平衡自己日常生活中的事物，以确保不会在追求自我成长与适应社会时对身体或心理造成过大的压力。
结尾
边界感是一个长期存在的情感困扰，且很难一劳永逸地消除。不过，只要我们有意识地顺应并消解它们，就可以制定出合适的行动计划，从而延缓这种情感现象对我们的不良影响。
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