10秒自查肺部方法10秒自查肺部健康的方法，肺不好脸上3种表现和4个自测方法
肺是人体的重要器官。如今，许多人吸烟会对肺部健康造成危害，肺癌患者的数量每年都在增加。以下小系列将介绍10秒自检肺部健康的方法。肺不好的时候脸上会有三种表现，也可以用四种方法自检肺功能。
肺不好的三种表现
首先，肺不好的人一般眉毛干燥，头发干燥，容易断裂，眉毛黑，眉毛皱纹多，有绿色斑点；第二，肺不好的人会表现出苍白、暗沉、嘴唇紫色、毛孔粗大、痤疮，面部油腻，容易长斑点，肺热的人也容易长痤疮。第三，肺不好的人也会有红鼻子，呼吸困难，鼻孔要么小，要么补偿增加。此外，肺火旺盛的人的眼睛会有红血丝、鼻尖出汗、鼻塞等，尤其要注意嘴唇发紫。许多心脏病是由肺病引起的。如果有上述症状，以下四种方法可以从肺部健康测试中进行。
自测肺功能的四种方法
1.憋气
首先深吸一口气，然后开始屏住呼吸。如果你能屏住呼吸30秒，你就能通过考试。如果你屏住呼吸超过50秒，这意味着你的肺功能仍然很好。
2.吹蜡烛
点一排蜡烛，放在离自己15厘米的地方，蜡烛和蜡烛之间隔几厘米。然后深吸一口气吹蜡烛。如果所有的蜡烛都能一口气吹掉，说明心肺功能没问题。
3.原地跑测脉率
原地跑脉率也可以检测肺部健康。一般成年人脉搏60-100次/分钟左右，平均72次/分钟正常，老年人脉搏55-60次/分钟。首先原地跑，让脉搏达到120次/分钟以上，然后停止运动。如果脉搏在5-6分钟内恢复正常，说明心肺功能还不错。
4.爬楼梯
一般来说，心肺健康的人可以轻松地爬到三楼，没有呼吸急促和胸闷的感觉。如果你不能一口气爬到三楼，上楼后感到喘不过气来，需要休息来缓解，那么你需要注意。
肺部感染最怕三个征兆
首先，肺部感染最害怕持续性高烧，高烧一般达到39度或40度以上，但也伴有头痛、肌肉疼痛等，反复发烧，持续时间超过4.5天。第二种饮食呼吸困难，咳嗽，如果肺炎更严重，那么你可以感觉到呼吸急促，咳嗽，随着疾病的发展，咳嗽会越来越严重。第三种是胸痛，肺部炎症可能会引起严重的胸痛，并伴有咳嗽症状，但也会辐射到腹部、肩膀和背部。
以上是肺不好脸上的三种表现和四种自测方法。肺不好的人经常咳嗽，白天咳嗽，晚上咳嗽，容易胸闷气短，眉毛和心脏长痘痘。如果有这些症状，最好去医院检查。
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