每天2个鸡蛋一个月后每天2个鸡蛋一个月后变化
一个月后，每天两个鸡蛋可以改善大脑。
1.保护大脑。鸡蛋含有大量的铁、钙和其他维生素，可以促进我们大脑的发育，提高我们的记忆力，使我们的注意力更加集中。如果老年人坚持每天吃鸡蛋，它也可以防止我们的记忆力下降，延缓大脑衰老。
2.有助于减肥。鸡蛋有很强的饱腹感。吃了两个鸡蛋后，你基本上不会吃其他食物，这减少了食物和其他卡路里的摄入。在减肥过程中选择吃鸡蛋可以有很好的减肥效果，但也可以补充我们的蛋白质。
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