多少度算是低烧？发烧应该注意什么？发烧吃什么退烧？
在日常生活中，稍微感觉一点不舒服就可能会引发过度恐慌，其中就包括了出现发烧的状况。那么，多少度算是低烧？如何应对发烧？发烧又应该吃些什么呢？接下来，我们将从医学角度及饮食方面分别为大家一一解答。
多少度算是低烧？
发烧是指机体温度升高到正常值以上的现象。我们通常认为的正常体温是35.5℃～37.5℃，也就是当体温达到或超过37.5℃时，我们才说发烧了。
发烧应该注意什么？
首先，根据发烧的程度，我们需要采取不同的措施。温度在38℃以下的低烧通常不需要药物干预，通过多喝水、适度休息等方式，可以让身体自己调节。但如果温度超过38℃，我们就需要及时采取药物降温或求医求助。
其次，我们需要关注发烧的时长和相关症状，如果烧到3天以上，就建议寻求医生的帮助。同时，如果出现呼吸困难、咳嗽、胸痛、严重腹痛等情况，也要尽快去看医生。
发烧时饮食应该注意些什么？
对于发烧，我们建议遵循以下三点饮食原则：
多喝水
发烧时，我们的身体水分有可能会因为出汗等原因而大量流失，因此我们需要多喝水来满足身体的需求。同时，充足的水分有助于身体排毒，促进体内新陈代谢。
易消化、富含营养的食物
发烧时，我们的胃肠道功能可能会受到一定的影响，因此我们需要选择富含营养、易于消化的食物，如清淡的粥、蔬菜汤等。同时，我们也可以适量摄取一些富含维生素C等营养成分的水果，如橙子、柠檬等。
避免食用刺激性食物
饮食上，我们需要避免食用过于辛辣、刺激性食品，如辣椒、姜、蒜等。这些食物可能会加重身体发热的情况，导致症状加重。
结语
总而言之，发烧是一种常见的身体状况，我们需要根据情况选择不同的应对方式。同时，在饮食上，我们也需要注意遵循一定的原则，以帮助身体更快恢复。但请务必记住，如果情况较为严重，一定要及时寻求医生的帮助。
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