萝卜稀饭萝卜稀饭的功效与作用
功效与作用
1、消食通便：萝卜中的芥子油和粗纤维可以加快肠胃蠕动，排便不畅的人群可以适当食用萝卜稀饭，可以促进消化，缓解便秘。2、补充营养：萝卜富含人体所需的营养物质。煮成稀饭的材料有很多，包括大米、小米、黑米、薏米等，都含有丰富的营养物质。经常食用萝卜稀饭可以补充人体所需营养。
排气不畅者、便秘者
气虚体质者
山药
不宜同食原因山药是补气食品，萝卜是顺气的食物，同时食用会导致气机不畅，影响身体健康。
煮粥
将适量萝卜和米放入锅中，加入适当清水炖煮，大火煮开转小火，导致食材软烂即可食用。
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