锻炼跑步10种训练方法
锻炼跑步10种训练方法 跑步10种训练方法,跑步是日常生活当中比较常见的运动,跑步需要我们有一定的耐力,同时也要有一定的速度,正确的跑步方法才会对人的健康有利,跑步10种训练方法。 跑步10种训练方法1 1、间歇重复训练 选择一段固定的路程距离,比如200米;或选择一段固定的
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