富含氨基酸的食物富含氨基酸的食物有哪些 这几种食物富含大量氨基酸
富含氨基酸的食物氨基酸是维持人体机能最基本的物质。我们的生长发育和新陈代谢离不开氨基酸的摄入。氨基酸也是转化成蛋白质最重要的物质。而且正常成年人每天需要摄入氨基酸的量大约是需要蛋白质的20%－37%，所以氨基酸对于维持人体机制平衡是很重要的。但是很多人都不太清楚哪些食物中含有丰富的氨基酸，有时候摄入
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