男人无力的原因

　　男人无力的原因，在高压生存的环境下，男人在心理上和身体上都承担着巨大的压力。如果调节不好，日复一日，年复一年，要不了多久，男人就会感到力不从心。下面是男人无力的原因。

　　男人身体无力、发软、没有精神的原因较多，可能因压力过大、心脏神经官能症、营养不足、睡眠不足、长期卧床、贫血、低血糖、甲状腺功能减退导致。建议及时到医院检查，明确病因后根据不同病因治疗。

　　1、压力过大、若近期学习、工作压力较大，可能会导致精神长时间处于紧张状态，影响神经功能，男人会出现身体无力、发软、没有精神的症状。这时通常无需特殊处理，只需放松心情、避免压力过大，也可以多散步、听舒缓的音乐，改善症状；

　　2、心脏神经官能症、指多种原因导致心脏功能障碍并排除器质性心脏病的一种心血管疾病，临床症状表现多样，常见有心悸、心前区疼痛、胸闷、气短，以及头晕、心烦、失眠、多梦、精神不佳、无力等，患者可出现身体无力、发软、没有精神。治疗上以心理治疗为主，首先保证拥有充足的睡眠，放松心情，减少刺激，另外可以同时使用镇静类药物，如阿普唑、仑，可以对症状起到一定的缓解效果；

　　3、营养不足、若男人存在偏食、进食较少的情况，则会导致营养摄入不足，不能满足机体所需的能量，男人可出现身体无力、发软、没有精神的情况，可能还会伴有消瘦。这时男人需按时进食，均衡饮食，以满足机体所需能量，补充完能量后可以进行适当的运动，有利于提高精神活力；

　　4、睡眠不足、若因熬夜、工作等情况导致睡眠不足，机体处于过度疲劳的状态，男人也会出现身体无力、发软、没有精神的症状。建议男人调整作息时间，尽早入睡，减少熬夜。睡前可以通过适当运动，或者听舒缓的音乐来促进睡眠；

　　5、长期卧床、由于疾病、手术等原因长期卧床的患者，可能会出现骨质疏松、肌力不足的情况，也会出现身体无力、发软、没有精神的情况。患者可以进行康复训练，增强肌力，通过循序渐进地锻炼，可以逐渐改善上述症状；

　　6、贫血、外周血中的红细胞减少、大量失血均会导致贫血，患者可能会出现身体无力、发软、没有精神等症状。可以遵医嘱选择药物进行治疗，如叶酸、泼尼松等，同时在生活中可以食用含维生素C、叶酸丰富的食物，如橙子、鸡蛋，有利于帮助缓解贫血的症状；

　　7、低血糖、通常在饥饿、剧烈运动后出现，低血糖患者会出现身体无力、发软、没有精神以及心悸、皮肤湿冷等。应快速补充葡萄糖，进食含糖饮料、糖果，重度低血糖患者需要静脉注射葡萄糖、氢化可的松；

　　8、甲状腺功能减退、可能由萎缩性甲状腺炎、放射性碘治疗、碘缺乏等原因导致甲状腺功能减退，患者会出现身体无力、发软、没有精神、食欲减退、心率减慢等症状。治疗上主要选择药物治疗，如左甲状腺素钠片、甲状腺片，有利于补充甲状腺素，缓解症状。

　　１、贫血

　　大多数男性感到自身疲劳通常都有贫血的现象，当患者出现缺血时，体内血液中的血红蛋白就会减少，自然由血红蛋白运送到人体内的养分也就减少，氧气是人体活动的主要成分，一旦体内的氧气不充足时，就会出现胸闷气短四肢无力，此时建议男性平常多吃一些富含铁元素较多的食物，例如动物肝脏，木耳等，可以有效的缓解贫血症状。

　　２、过度劳累

　　目前人们的生活压力比较大，特别是生活在一二线的大城市里大多数人都徘徊在工作生活当中，男性是家里的主力军，几乎每天都在拼命的工作，熬夜的加班加点，然而这种不良的生活习惯，一旦恶性循环，势必会影响人体的身体健康，长期过度劳累，身体也很容易出现透支。

　　３、心肌梗塞

　　经常感到劳累，也可能是某种疾病所表现出来的症状，常见的就是心血管类疾病，例如心肌梗塞，通常患者在发病之前会感到身体有胸闷，心慌气短，恶心，呕吐，脾气暴躁，浑身无力等现象，因此对于经常疲劳的男性尽量去医院进行身体检查，防止病情加重。

　　４、甲状腺疾病

　　大家都知道，我们人体每天都要摄入适当的`盐量，进而促进体内的甲状腺分泌甲状腺激素，而甲状腺激素又是人体从事体力活动所必须消耗的一种重要的元素，一旦当体内的.甲状腺出现异常分泌的甲状腺激素减少时，人体就会出现浑身无力的症状，经常会感觉身体比较累。

　　从上面的介绍可以看出导致男性经常劳累的原因主要有贫血，过度劳累，心肌梗塞，甲状腺疾病等四个方面，因此对于经常感到身体比较劳累的男性，尽量去做一个全面的检查，明确导致疲惫的原因，并根据病因及时的接受治疗，避免病情加重，平时多注意休息，不要过度的劳累。

　　1、身体上的不适，导致男人的疲惫无力。

　　从生理上来说，男人精力和体力最旺盛的年龄是在30岁之前，一旦男人过了30岁这个坎，随着身体上的各个机能开始走下坡路，男人会越来越感到力不从心。

　　如今我们的生活水平提高了，但是由于我们平时不好的生活习惯，大鱼大肉吃得太多，工作应酬不断，随之而来的便是各种啤酒肚、脂肪肝、高血压等富贵病如雨后春笋般出现，并挑战着我们的身体。

　　俗话说，身材才是革命的本钱。所以，对于男人来说，一个好的身体不仅是保障赚钱养家的前提，也是一个家庭和谐幸福的最大前提。

　　所以，为了家庭的幸福，男人一定要保养好自己的身体，如果平时在身体上有感觉到很累，浑身没劲，疲惫无力等身体不适的现象，就要及时就医，另外平时也要多锻炼身体，养成每年定期体检的良好习惯。

　　而作为男人，从养生的角度来说，平时可以多食用一些西红柿，和坚果，保护好自己的前列腺。因为，对于男人来说，前列腺便是男人的“生命线”。

　　2、来自生活和家庭的压力，让男人疲惫无力

　　现代人的压力，常常来自于工作、生活，以及家庭。作为30岁左右的男人，上有老，小有小，除了赚钱养家的压力之外，还中华健康自夫妻之间的各种矛盾，这些都可能成为压垮一个男人心理防线的因素。

　　从古至今，从某种意义上来说，男人都被赋予了一个顶天立地的“猛男”形象，是妻子和孩子的依靠，是一个家庭的顶梁柱。于是，男人相对于女人来说，无形中也有了更多心理上的压力。

　　恋爱，婚姻，房子，车子，孩子这些都是我们每个成年人必须要面对的生存压力。为了让自己过得更好，为了给家里人创造更好的生活条件，我们每一个成年人都在负重前行。

　　所以，在高压生存的环境下，男人在心理上和身体上都承担着巨大的压力。如果调节不好，日复一日，年复一年，要不了多久，男人就会感到力不从心。

　　在为钱奔波的日子里，很多男人连夫妻生活都是在敷衍，但这样的敷衍背后，有一个很现实的问题就是，男人真的不中用了。

　　3、怎么治愈男人的疲惫无力呢

　　作为男人，要养家糊口，承担着来自家庭责任和社会的压力，不可避免的有着各种压力，而只有家庭里的温馨和甜蜜，才能治愈男人的疲惫无力。

　　在婚姻里，有一个贤惠体贴的妻子，有一个能理解男人的不容易的妻子，有一个愿意和丈夫携手共进，不离不弃的妻子，才是一个男人最大的幸福。

　　所以，有了爱的温馨和滋润，即便这个男人再苦再累，只有回到家，就会感到一种轻松和幸福。

　　所以，好的婚姻，好的妻子才是治愈男人疲惫无力的一剂良药。

【男人无力的原因】